Faglig oppdatert med nytt design og flere nye idretter. Boka dekker læreplanens mål i programfaget aktivitetslære. I tillegg gir boka innspill til basistrening i både topp- og breddeidrett. Idrettene som presenteres, går inn som kunnskapsstoff både i aktivitetslære og i de valgfrie programfagene topp- og breddeidrett.Førstehjelp vektlegges gjennom hele studiet og boka tar for seg dette temaet i et eget kapittel.Hva er nytt?Nye idretter, som sykkel, frisbee, kampsport og snøbrettkjøringKapitlene om gymnastikk og turn, badminton og dans er helt nyskrevetFaglige justeringer og tilpasninger av alle idretteneNytt design og mange nye bilder ? nå i fargerBoka er skrevet av mange bidragsytere med stor faglig kompetanse på sine områder.
